ال کارنیتین اثر ضد پیری دارد!

خواص ال کارنیتین برای بدن

مطالعات کلینیکی زیادی نشان می دهند که ال کارنیتین موجب به تأخیر انداختن روند پیری شده و فعالیت کلی بدن را بهبود می بخشد. در مطالعه ای که توسط چیاری و همکارانش انجام شد، روزانه 1500 میلی گرم ال کارنیتین به افراد سالمندی که دچار نارسایی ادراکی بودند، داده شد. نتایج نشان داد افرادی که از این ماده استفاده کردند، بعد از 45 روز در فعالیت ادراکی خود بهبود و افزایش داشتند.

در مطالعات دیگری نیز نشان داده شد که بعد از 90 روز از مصرف ال کارنیتین، حافظه، خلق وخو و پاسخ به استرس در سالمندان بهبود یافته بود و این نتایج تا 30 روز بعد از قطع درمان نیز، ادامه داشت. مطالعات بالینی زیادی نشان داده اند که مکمل های ال کارنیتین پیشرفت بیماری آلزایمر را به تأخیر می اندازد و در پیشگیری از آلزایمر موثر است. همچنین شواهدی بر این مبنی موجود است که این مکمل موجب بهبود حافظه و فعالیت ذهنی در بیماران مبتلا به آلزایمر می گردد.

ال کارنیتین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است و نقش مهمی را در فرایندهای بیوشیمیایی مغز ایفا می کند. این ماده مؤثر، همچنین موجب کاهش سکته مغزی و کاهش بروز بی نظمی در ضربان قلب می گردد. ال کارنیتین در ورزش نیز، جهت چربی سوزی استفاده می شود و مطالعات متعددی نشان داده اند که موجب افزایش قدرت هوازی فرد می شود. بعلاوه مصرف گلیکوژن (سوخت ورزشی بدن) را در ورزش های سنگین و طولانی بالا می برد و که باعث بهبود عملکرد ورزشی فرد می گردد.